4 Nisan 2018

BAHARIN GELİŞİYLE BAŞLAYAN MEVSİM YORGUNLUĞUNUZU DURDURUN

  Baharın gelişiyle beraber kendiniz de yorgunluk,mutsuzluk ,uykusuzluk problemleri ve dikkat eksiliği gibi sorunlar yaşıyorsanız beslenmenizde bazı değişiklikler yapabilirsiniz. KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ Güne her […]
30 Kasım 2017

Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyim?

Kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklardan kurtulmamız zorlaşıyor. Bu dönemlerde daha dirençli ve sağlıklı bir vücut için dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Her yaş grubunun […]
23 Ekim 2017

Demir Eksikliğine Bağlı Kansızlıkta Nasıl Beslenmeliyim?

Demir eksikliği bizim ülkemizde yoğunlukla görülen bir sağlık problemidir. Eğer sizde demir eksikliğinden şüpheleniyorsanız kan tahlili yaptırarak değerlerinizi kontrol ettirebilirsiniz. Dünya sağlık örgütünün verilerine göre hemoglobin […]
7 Temmuz 2017

Daha Fazla Hareket İçin

Daha Fazla Hareket İçin   Günlük yaşantınızda spor yapmanız tabi ki çok önemli fakat bütün günü evde pasif geçiriyorsanız ya da masa başında çalışma hayatınız varsa, […]
6 Temmuz 2017

Vücudunuzda ki Gereksiz Kilo Artışı Ödem Olabilir mi?

Vücudunuzda ki Gereksiz Kilo Artışı Ödem Olabilir mi?  Tartıda gördüğünüz, sabah-akşam değişen rakamlar sizi zaman zaman strese sokabilir. Sanki yemek yer yemez kilo alıyorsunuz…  Diyetinize çok […]
22 Aralık 2016

Diyetinizdeki Şeker Miktarı Fazla mı?

  Diyetinizdeki şeker miktarını sınırlamanız gerekir, ancak bundan uzak dursanız bile düşündüğünüzden daha fazla şeker yiyor olabilirsiniz. Vücudunuzun, şeker alımınızı sınırlamanız için size sinyalleri var! Ne […]
22 Aralık 2016

Kemik Suyunun Gücü!

     Bu yapımı kolay kemik sos tarifi ile sağlığınızı arttırın. İster tek bir kavanozda tutun, isterseniz tek kullanımlık parçalara bölün. Her zaman elinizin altında, işlevsel […]
25 Mart 2016

Suyla Gelen Sağlık

SUYLA GELEN SAĞLIK       Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli ögedir. Besin almadan haftalarca yaşayabiliriz fakat susuz birkaç gün yaşayabiliriz. Her […]
25 Mart 2016

Zayıflamak İçin Ekmeği Kesmeli miyim?

Zayıflamak için Ekmeği Kesmeli miyim?        Bizim toplumumuzun en değerli yiyeceğidir ekmek. Yüksek ya da düşük gelirli tüm ailelerin olmazsa olmazıdır. Peki bu kadar […]